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胃不好的人,这几种食物换着吃,或能养胃助消化

发布时间:2020-05-23浏览:1359次 来源:网络转载 责编:lxj

湖南快乐10生活中很多人因为工作的原因没有按时吃饭,还有的人在饮食方面没有注意养成好的习惯,该吃的时候不吃,到了晚上又开始点起了夜宵。这样的习惯只会导致自己的胃越来越差。

大家都知道胃病三分靠治,七分靠养,养是非常重要的,所以在日常的饮食中,我们应该多吃一些健康的食物,把胃慢慢的养起来。所以,下面这几种食物,你可以轮换着来吃了。

胃不好的人,这5种食物换着吃,或能养胃助消化

1、南瓜

古籍中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜中含有丰富的多糖,可以微小青春期为机体免疫功能,促进细胞因子生成,所以南瓜对于养胃来说也是不错的一种食物。

2、菠菜

菠菜具有润燥养肝、强肠胃的作用,所以对于胃不好的人来说,多吃菠菜对自身是大有好处的。湖南快乐10菠菜是需要煮熟后才可以食用的,因为生的菠菜中是含有大量草酸的,所以食用过多就可能会引发人们出现中毒的状况。此外,菠菜还具有良好的促消化作用,所以对于肠道堵塞的人来说,多吃菠菜是可以改善这种不良状况的。

3、樱桃

专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

4、苹果

湖南快乐10苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。

5、石榴

石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

6、山药

山药味甘性平,是一种温和、滋补的食物,有健脾养胃的功效。湖南快乐10山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃痛也有一定的作用。

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